- Sauter un repas, jamais tu ne feras.
- Un verre d’eau, avant chaque repas, tu boiras.
- De bons aliments, tu choisiras
- Avec soin, un couvert, tu dresseras.
- À table, pour savourer tes aliments, tu t’assoiras.
- D’autres activités, point tu ne feras.
- Ces aliments, au moins 15 fois, tu mastiqueras.
- Tout ton temps, pour apprécier ton repas, tu prendras.
- De 2 heures, la collation, tu espaceras.
- De retenue, preuve tu feras.
Pour perdre du poids intelligemment, il faut un programme intelligent.