Bilan Nutritionnel, Physique et Énergétique

 

Bilan Nutritionnel :

 

Votre bilan nutritionnel, sera établit par un professionnel de la nutrition. Cela nous permettra , dans un premier temps, de comprendre l’origine et la cause de vos kilos en trop, ou de vos problèmes de santé, et si c’est pour un programme alimentaire d’activité sportive ( débutant, intermédiaire ou avancé ) alors ceci nous permettra de voir ou son vos carences nutritive pour votre énergie, endurance ou de force.

Ceci nous permettra de changer vos mauvaises habitudes alimentaires et d’équilibrer votre alimentation selon vos besoins, et répondre aux diverses demandes de votre organisme, l’âge est aussi un facteur important, les besoins ne sont plus les mêmes après 35 à 40 ans.

 

Les goûts personnels de la personne seront pris en considération, tout en tenant compte des besoins de l’organisme de chaque individu ainsi que les habitudes alimentaires et les préférences de chacun, que ce soit pour une perte de poids, ou vos problèmes de santé et ou pour une alimentation sportive.

 

Si c’est pour une perte de poids alors les programmes proposés seront soit

 

Si c’est pour des problèmes de santé, alors le programme sera ajusté pour améliorer votre santé.

 

Si c’est pour une alimentation sportive, alors le programme sera établit selon votre activité sportive, vos entraînements ainsi que vos compétitions.

 

 

Votre bilan physique, permettra de calculer des constances qui seront nécessaires pour estimer le poids santé ( poids ou l’on se sent bien dans sa peau ) que vous devriez atteindre. On évaluera votre indice de masse corporelle ( IMC ), ce qui indiquera votre niveau de surpoids.

Et le taux de masse maigre permet quant à lui d’apprécier celui de la dépense énergétique repos ( DER ) nécessaire pour fixer la base de départ du programme d’amaigrissement. Ce qui forcera l’organisme à puiser dans ses réserves de graisses, indispensable pour établir un programme d’amaigrissement et suffisant en nombre de calories.

Pour le sportif cela nous permettras d’équilibré les éléments nutritif ( glucides, lipides et protéines ) selon ses activités sportives .

 

Votre bilan énergétique, permettra d’évaluer les diverses dépenses de fonctionnement de l’organisme en dehors de la dépense de base. Les principaux moments d’activités au quotidien du corps seront étudiés ainsi que les dépenses périodiques pour faire du sport. Les constantes ainsi obtenues permettront de chiffrer la dépense totale journée et de fixer exactement le niveau adapté du programme alimentaire, celui-ci devant satisfaire aussi bien les besoins basiques que les besoins fonctionnels de votre corps.

 

Le besoin en nourriture du corps humain est important aussi bien en terme de qualité qu’en terme de quantité. Il correspond à la vérité des menus et à la ration des plats. Il existe cinq nutriments qui doivent obligatoirement entrer dans l’alimentation et ce, dans des proportions et des quantités appropriés. Il s’agit des protides, des lipides, des glucides, de l’eau et de la cellulose et aussi les vitamines et les minéraux. L’apport de ces nutriments est la garantie du bon fonctionnement de l’organisme.

 

L’apport des calories doit normalement combler les dépenses du corps pour que l’équilibre soit maintenu. Il doit être rigoureusement régulier pour assurer la stabilité des différentes fonctions physiologiques. Il existe différentes sortes de dépenses énergétiques. Le premier est le métabolisme de base qui correspond au maintien de l’organisme. Le second dépend de la nature et de la qualité des aliments ingérés et il est nécessaire au traitement et au stockage de ceux-ci. Et les autres besoins sont utiles pour le travail des muscles et les différentes émotions qui eux aussi font dépenser.

 

Toute notre alimentation doit être basée par un équilibre journalier, entre les protides ( les matériaux indispensable pour refaire les cellules détruites à chaque jour, si nous ne voulons pas perdre notre masse musculaire ). Les glucides ( les éléments qui nous apportent l’énergie nécessaire indispensable, pour être capable de bien fonctionner tout au long de la journée sans être trop épuisé ). Les lipides ( essentiels au fonctionnement de l’organisme et surtout le cerveau, il est toujours préférable de privilégier les lipides d’origine végétale à base d’oméga 3 ). Ainsi que les vitamines et les minéraux qui sont généralement apportés dans une alimentation équilibrée, sinon votre corps sera en manque et des problèmes de santé feront apparition peu à peu.

 

 

 

Toutes les informations sont indispensables à notre étude et sont obligatoires et essentielles à la prise de votre demande.